Session d'information - Mieux dormir pour appréhender son mandat d'élu
Présentation
L'ADM54 a le plaisir de vous inviter à une session d'information intitulée :
Après un rappel rapide sur les habitudes d'hygiène du sommeil, la gestion du stress, le rôle essentiel des pensées et des émotions positives, vous découvrirez trois techniques sophrologiques à pratiquer pendant la journée, avant de dormir et en pleine nuit en cas de réveil nocturne.
Vous pourrez mettre en pratique la technique qui s'adaptent le mieux à vos besoins. Les techniques sophrologiques se caractérisent par leur simplicité et leur orientation vers des résultats concrets.
L'objectif est de vous sensibiliser et que vous les pratiquiez à terme de manière autonome. Vous intégrerez de cette façon les acquis dans votre vie de tous les jours pour participer activement à la gestion de votre insomnie et ainsi améliorer votre qualité de vie.
Mieux dormir pour appréhender son mandat d'élu
le mardi 17 février de 14h à 17h
au siège de l'ADM, 80 boulevard Maréchal Foch à LAXOU
Programme :au siège de l'ADM, 80 boulevard Maréchal Foch à LAXOU
Après un rappel rapide sur les habitudes d'hygiène du sommeil, la gestion du stress, le rôle essentiel des pensées et des émotions positives, vous découvrirez trois techniques sophrologiques à pratiquer pendant la journée, avant de dormir et en pleine nuit en cas de réveil nocturne.
Vous pourrez mettre en pratique la technique qui s'adaptent le mieux à vos besoins. Les techniques sophrologiques se caractérisent par leur simplicité et leur orientation vers des résultats concrets.
L'objectif est de vous sensibiliser et que vous les pratiquiez à terme de manière autonome. Vous intégrerez de cette façon les acquis dans votre vie de tous les jours pour participer activement à la gestion de votre insomnie et ainsi améliorer votre qualité de vie.
Dates
17 février
Détail
Modalités
Date : 17 février
Lieu
Au siège de l'ADM54 à LAXOU