Rendez-vous

Vendredi 03 Mai 2019

formation test sur « Comment maîtriser son stress ? »

formation test sur « Comment maîtriser son stress ? »

La formation est complète, il n'est plus possible de s'inscrire.


Vendredi 3 mai 2019 formation test sur « Comment maîtriser son stress ? »

Des procédures complexes, des réponses dans l'urgence, des moyens limités, des revendications contradictoires : comment faire face à la pression, prendre du recul pour gagner en sérénité et s'adapter pour répondre positivement aux sollicitations des administrés ?

Au programme notamment :

  • Déjouer les mécanismes du stress : Identifier les sources principales de stress, mesurer les effets du stress sur ses propres comportements…
  • La couleur au service des émotions et besoins. Comment les reconnaître et pouvoir les exprimer pour diminuer son stress ?
  • Par un élargissement du champ de conscience, définir ce qui aujourd'hui répond le mieux à mon besoin
  • Ramener à la sérénité intérieure par un automassage du visage
  • Eviter le stress par un remodelage de latéralité
  • Contrôler son stress par la cohérence cardiaque

Le but est de proposer ensuite, après validation, cette formation aux élus du département et à toute personne intéressée par le fonctionnement des collectivités.

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