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Gérer son stress

Formation éligible au DIF des élus.

Depuis le 7 janvier 2022, les inscriptions aux formations dans le cadre de votre droit individuel à la formation d’élu (DIFE) s’effectuent obligatoirement via la plateforme du Compte personnel de formation (CPF) www.moncompteformation.gouv.fr, rubrique « Mon compte élu » au moins 11 jours avant la date du stage.
Présentation de la formation
Vous devez présenter un dossier difficile devant le conseil municipal ? Vous devez prendre la parole alors que vous ne connaissez pas le sujet ? Vous n'arrivez plus à honorer tous vos engagements ? Vous vous énervez lorsque vous devez répéter plusieurs fois les mêmes directives ? Vous avez du mal à trouver le sommeil ?

Cette formation a pour but de vous aider à retrouver la sérénité, à savoir comment faire face à la pression et s'adapter pour répondre calmement aux sollicitations.

Pour vous inscrire en utilisant votre DIF-élus, cliquez ICI.
Ce lien ne peut fonctionner que si vous êtes connecté à votre compte élu, si ce n'est pas le cas cette formation n'est pas visible.
Pour savoir comment accéder à votre compte élu, cliquez ICI.
Programme
  • 1 | Le jet des couleurs
    . La couleur au service des émotions et des besoins.
    . Comment les reconnaître et pouvoir les exprimer.
  • 2 | L’expansion de conscience.
    . Définir ce qui aujourd’hui répond le mieux à mon besoin.
  • 3 | Auto massage
    . Auto massage du visage décontractant destiné à ramener à la sérénité intérieure.
    . Autres techniques de gestion du stress adaptées à la nature de chacun
Les +
Module de formation validé par une commission d’élus
Méthode active laissant une large place aux échanges d’expériences, jeux de rôles et mises en situation
Taux de satisfaction 2021 : 97, 7%
Pré requis
Aucun
Modalités d'évaluation
exercices pratiques.
Modalités
Durée : 3 heures
Horaires : de 9h à 12h
Intervenant(e)
Mme Dominique PERRIN, consultante Visio T
Effectif
6 à 10 personnes (maximum)
Lieu
Au siège de l'ADM54 à LAXOU
Objectifs
  • Aller
    chercher en soi les ressources nécessaires pour exercer son mandat dans les meilleures conditions et ne pas se laisser envahir par le stress.
tarif adhérent
240 €
tarif non adhérent
500 €
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